Die Pensionierung ist für viele der Anbeginn des "dritten Lebensabschnittes", der geprägt ist durch mehr Freizeit und dem langsamen "älter werden". Erste altersbedingte körperliche Einschränkungen zwingen zu Anpassungen des Alltagslebens. Einige Menschen werden schon früh – unter Umständen vor dem AHV-Alter – mit körperlichen Beschwerden konfrontiert, wogegen andere Menschen noch mit 90 Lebensjahren beschwerdefrei leben. Wer lange lebt, gelangt jedoch früher oder später zwangsläufig an die Grenzen körperlichen Lebens, etwa bezüglich Fitness oder Gedächtnisleistungen.

Weitere hilfreiche finden Sie in vielen Büchern (siehe Buchtipps) und in der Broschüre Selbständig bleiben im Alter - ein Ratgeber (Herausgeber: Schweizerisches Rotes Kreuz):

• Kapitel 5 Wohnen im Alter (.pdf, 186kB)
• Kapitel 6 Körperlich rüstig bleiben (.pdf, 202kB)
• Kapitel 7 Geistig beweglich bleiben (.pdf, 192kB)
• Kapitel 8 Gesund und genussvoll essen (.pdf, 186kB)
• Kapitel 9 Sich pflegen und kleiden (.pdf, 180kB)
• Kapitel 10 Ärtzliche Beratung und Betreuung (.pdf, 162kB)
• Kapitel 11 Probleme mit Blase und Darm (.pdf, 141kB)
• Kapitel 12 Sexualität im Alter (.pdf, 139kB)
• Kapitel 13 Älter werden und der Schlaf (.pdf, 136kB)
• Kapitel 14 Wenn das Gehör nachlässt (.pdf, 153kB)
• Kapitel 15 Die Sehkraft schwindet (.pdf, 139kB)
• Kapitel 16 Und wie geht es der Seele? (.pdf, 120kB)
• Kapitel 17 Gutes tun für Herz und Kreislauf (.pdf, 134kB)
• Kapitel 18 Mit Medikamenten umgehen (.pdf, 149kB)
• Kapitel 19 Schmerzen (.pdf, 131kB)
• Kapitel 20 Betreut und gepflegt werden (.pdf, 165kB)
• Kapitel 21 Sterben und Tod (.pdf, 137kB)  

Basierend auf der Eidgenössischen Volkszählung 2000 hat das Bundesamt für Statistik eine erkenntnisreiche Publikation mit dem Titel "Alter und Generationen - Das Leben in der Schweiz ab 50 Jahren" veröffentlicht. Die Analyse enthält detaillierte Angaben zum Thema des Alterns als gesellschaftliches Phänomen, welche auf verschiedenen Indikatoren der Volkszählung und anderer Erhebungen beruhen. Die Studie umfasst aufgrund der zwei unterschiedlichen Perspektiven Alter und Generationen verschiedene Aspekte, die ein besseres Verständnis der allgemeinen Entwicklung des Alterns erlauben.

1.3.2006 - ZKB - Zürcher Kantonalbank Studie «Arbeit in der alternden Gesellschaft»
Die Studie «Arbeit in der alternden Gesellschaft» kann als ganzes PDF-File heruntergeladen werden. Gleichzeitig veröffentlichte Avenir Suisse ihre Studie  «Arbeit und Karriere: Wie es nach 50 weitergeht. Eine Befragung von Personalverantwortlichen in 804 Schweizer Unternehmen». Prof. Dr. Heidi Schelbert-Syfrig erstellte über beide Studien eine Reflexion mit dem Titel  «Arbeit für Ältere. Was richtet der Markt, was soll der Staat?».

Die Zahl und vor allem der Anteil der älteren Menschen werden in den kommenden Jahrzehnten stärker zunehmen als in den bisherigen offiziellen Szenarien des Bundesamtes für Statistik (BFS) vorausgesagt. Daran ändert sich auch kaum etwas, wenn die Zuwanderung in die Schweiz in ähnlich hohem Mass erfolgt wie in den letzten 20 Jahren. Hingegen kann mit einer offenen Einwanderungspolitik verhindert werden, dass die Bevölkerung insgesamt und vor allem die Bevölkerung im aktiven Alter abnimmt, wie dies das Trend-Szenario des BFS prognostiziert. Dies sind die Hauptresultate einer 2001 veröffentlichten Studie der Stiftung Avenir Suisse, in welcher alternative Szenarien für die demografische Entwicklung der Schweiz entwickelt werden.

Der Bundesrat hat Ende 2000 eine interdepartementale Arbeitsgruppe (IDA ForAlt) beauftragt, ein Forschungsprogramm zur längerfristigen Weiterentwicklung der Altersvorsorge in der Schweiz durchzuführen, wobei insbesondere der Anpassungsbedarf in der AHV im Vordergrund stand.  Wie die Forschungsergebnisse zeigen, ist das tatsächliche Rentenalter in den 90er-Jahren gesunken, während das AHV-Rentenalter unverändert geblieben ist. Das Rücktrittsalter wurde schwergewichtig von der konjunkturellen Lage auf dem Arbeitsmarkt, von der damit verknüpften betrieblichen Alterspolitik und von den Möglichkeiten des Frührücktritts in der beruflichen Vorsorge bestimmt. Damit konnten auch die Faktoren identifiziert werden, welche voraussichtlich auch in Zukunft das Rücktrittsverhalten bestimmen werden: Die konjunkturell bestimmte, generelle Nachfrage nach Arbeitskräften, die Möglichkeiten, welche die Betriebe älteren Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern bieten (Weiterbildung, Ausgestaltung des Arbeitsplatzes und der Arbeitsorganisation, Bezahlung) und schliesslich die Möglichkeiten, welche sich den Personen für einen Altersrücktritt bieten (Leistungen der beruflichen Vorsorge, Regelungen auf Ebene der Gesamtarbeitsverträge, Sozialpläne im Fall von Restrukturierungen). Weiter haben Studien gezeigt, dass die Partizipation der Frauen am Arbeitsmarkt wesentlich von der Vereinbarkeit von Beruf und Familie abhängt. Hier liegt in der Schweiz möglicherweise ein noch nicht ausgeschöpftes Potential. Zudem ist davon auszugehen, dass die AHV-Renten auch in Zukunft für einen grösseren Teil der Bevölkerung eine wesentliche Einkommensquelle im Rentenalter darstellen wird.